11.لعلاج صعوبات البلع والنطق :
يمكن أن يساعدك معالج النطق واللغة في إيجاد طرق للتغلب على مشاكل النطق والبلع ، وعلى سبيل المثال يمكنهم تقديم المشورة حول الأطعمة التي يسهل بلعها والتوصية بممارسة بعض التمارين لتقوية العضلات المستخدمة في الكلام والبلع.
تغييرات نمط الحياة التي يمكنك القيام بها فالأدوية ليست هي الحل الوحيد ، ولكن العناية الجيدة بنفسك ستساعدك على العيش بشكل أفضل مع مرض التصلب العصبي المتعدد. كل يوم ، تأكد من :
احصل على الكثير من الراحة : حافظ على جدول نوم منتظم وتأكد من أن غرفة نومك باردة ومظلمة وخالية من الشاشات الالكترونية .
تناولي طعامًا صحيًا : اختر أطعمة منخفضة الدهون المشبعة وغنية بالألياف .
ممارسة بعض التمارين : يساعد التمرين علي بناء العظام وتقوية العضلات ، والتخلص من الاكتئاب ويساعدك على النوم بشكل أفضل .
تشير الأبحاث الحالية إلى أن العلاجات التالية تستحق التجربة :
فيتامين (د) : مستويات منخفضة من فيتامين (د) في دمك يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد ، لذلك يجب أن تطلب من طبيبك فحص مستوياتك ومناقشة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين د ام لا.
الوخز بالإبر : هو علاج صيني تقليدي يمكن أن يساعدفي ادارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد مثل التعب ، والألم ، والمزاج ، والتشنج ، والخدر ، والوخز ، ومشاكل في المثانة.
