صنع شراب تخفيف السعال الصحي عن طريق خلط ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وملعقة واحدة من العسل، و ملعقة من خل التفاح وملعقتين من الماء .
شرب هذا الشراب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
8. عصير الجزر :
الجزر تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مختلفة من السعال .
الطريقة :
صنع العصير الطازج من أربع إلى خمس جزرات وإضافة بعض الماء لتخفيفه . للذوق وفوائد إضافية ، إضافة ملعقة من العسل .
شرب هذا العصير ثلاث إلى أربع مرات يوميا يؤدي الى تخفيف أعراض السعال .
9. العنب :
العنب لها خصائص التي تكون بمثابة مقشع ، والإفراج عن المخاط من الأجزاء المصابة من الجهاز التنفسي. وكذلك أسرع في التخلص من المخاط، وسوف بتم التخلص من السعال بشكل اسرع .
يمكنك ببساطة أكل العنب أو صنع بعض عصير العنب الطازج . وعصير العنب مع ملعقة من العسل يكون مهدئا ، وكذلك له فعالية عالية .
10. اللوز :
اللوز لها خصائص غذائية تلعب دورا فعالا في علاج أعراض السعال .
الطريقة :
– نقع 5-6 حبات من اللوز في الماء لمدة 8 إلى 10 ساعة.
– صنع عجينة ناعمة من اللوز المنقوع ويضاف ملعقة صغيرة من الزبدة.
– أكله ثلاث إلى أربع مرات يوميا حتى تزول أعراض السعال .
ويمكن لهذه العلاجات المنزلية ان تعطيك الإغاثة من أعراض مختلفة من السعال من دون الآثار الجانبية التي تأتي مع حبوب وشراب السعال. ولكن إذا كان لديك سعال مستمر لأكثر من أسبوعين، استشر طبيبك .
