طرق طبيعية لعلاج الشخير أفضل وأسرع وصفات طبيعية لعلاج الشخير

يعتبر زيت الزيتون مضاد قوي للالتهابات وهو يقلل من الالتهاب على طول الممرات التنفسية ويحد من التورم بها مما يساعد على توفير ممر جيد لهواء التنفس:

– قم بأخذ 2 أو 3 رشفات من زيت الزيتون قبل النوم يوميا.

– قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى ملعقة من العسل واستهلكها يوميا قبل الذهاب إلى السرير.

3- البخار:

احتقان الأنف هو أحد الأسباب الرئيسية وراء الشخير ولذلك فاستنشاق البخار يكون حل جيد جدا للتخلص من الشخير:

– صب الماء المغلي الساخن في وعاء كبير

– أضف إليها 3 أو 4 قطرات من زيت الكافور أو الزيت العطري

– ضع منشفة فوق رأسك ثم استنشق البخار بعمق لمدة 10 دقائق

– داوم على ذلك يوميا قبل الذهاب إلى السرير حتى تتخلص من الاحتقان الذي تعاني منه.

4- السمن:

اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد