2. التوت:
التوت برغم من صغره إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة والتي تنشط الذاكرة وتحسن أدا الخلايا العصبية ووظائف المخ
وكل ذلك يقي من الإصابة بالزهايمر في المستقبل بعد الكثير من الضغط والعمل. والجميل أنه كلما كان لون التوت داكنًا كلما كان يحتوي على المواد الغذائية أكثر مما يعزز طاقتك الداخلية
3. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أهم معززات الطاقة الطبيعية لجسم الإنسان والذي لا يترك أي آثار جانبية نتيجة زيادة هذه الطاقة كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وبديل جيد جدًا وفعال للشاي الأسود والقهوة اللذان يحتويان على الكثير من الكافيين
4. الشيكولاتة الداكنة:
ليس من الجيد أبدًا أن تتناول الكثير من السكر خلال العمل لأنه سيشعرك بالتعب وليس بالنشاط حتى إذا أحسست بالنشاط سيكون لفترة مؤقتة فقط أما الشيكولاتة الداكنة
تعتبر البديل الصحي والجيد للحصول على بعض السكر الجيد والحصول على الحيوية النشاط اللذان يساعدانك في التركيز على مهامك اليومية
كما أنها تحتوي على الماغنيسيوم الذي يساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق لتعزيز النشاط والقدرات العقلية…اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد
