خطة رجيم الكمون من ١٠ أيام لانقاص الوزن الملحوظ
تحتوي رائحة الكمون علي مركب يسمي الكمنيومالديهايد الذي ينشط الغدة اللعابية في الفم وبالتالي تسهيل عمليه الهضم السليم للاطعمة .
ومركب أخر يسمي الثيمول الذي يحفز الغدد التي تنتج الأحماض ، الصفراء ، الإنزيمات ، لإستكمال عمليه الهضم في المعدة والأمعاء . ويخفف الكمون أيضاً مشاكل الغازات التي يعاني منها الأشخاص .
غني بالعناصر الغذائية :
وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية تحتوي المعلقة الواحدة من الكمون علي قيمة غذائية عاليه وهي : 70 سعرة حرارية ، 0,37 جرام بروتين ، 0,47 جرام بروتين ، 0,93 جرام كربوهيدرات .
كما توفر نفس الكمية من بذور الكمون ما يقرب من 20 ملجرام من الكالسيوم و 1,39 ملجرام حديد ، 8 ملجرام من المغنسيوم . بالإضافة إلي ذلك ، يحتوي الكمون علي مضادات الأكسدة والتي تكون مسئولة عن بعض الفوائد الصحية التي يقدمها الكمون للجسم .
فقدان الوزن بفعاليه :
تشير الدراسات الحديثه بأن الكمون فعال في خفض نسبة الكوليسترول الضار و فقدان الوزن . لأن الكمون مفيد جداً للأشخاص الذين يحاولوا إنقاص الوزن .
وقد أجريت دراسة شملت زيادة الوزن عند البالغين مقارنة بدراسه تأثيرات الكمون وأدويه انقاص الوزن وجدت مدي فعاليه الكمون في إنقاص الوزن.
وبعد 8 أسابيع وجد الباحثون ان الكمون ووصفات انقاص الوزن التي تستخدم الكمون ساعدت في فقدان كمية كبيرة من إنقاص الوزن لدي البالغين الذين يعانوا من زيادة الوزن وإنخفاض مستويات الانسولين أيضاً .
وجدت دراسة أخري ان النساء ذوات الوزن الزائد والسمنه اللاوتي تناولن 3 جرام من مسحوق الكمون في اللبن يومياً لمدة 3 أشهر كان له دور كبير في إنقاص الوزن الزائد وحجم الخصر ودهون الجسم .
تقليل نسبة الكوليسترول :
اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد