خطة رجيم الكمون من ١٠ أيام لانقاص الوزن الملحوظ

تحتوي رائحة الكمون علي مركب يسمي الكمنيومالديهايد الذي ينشط الغدة  اللعابية في الفم وبالتالي تسهيل عمليه الهضم السليم للاطعمة .

ومركب أخر يسمي الثيمول الذي يحفز الغدد التي تنتج الأحماض ، الصفراء ، الإنزيمات ،  لإستكمال عمليه الهضم في المعدة والأمعاء . ويخفف الكمون أيضاً مشاكل الغازات التي يعاني منها الأشخاص .

غني بالعناصر الغذائية :

وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية في وزارة الزراعة الأمريكية تحتوي المعلقة الواحدة من الكمون علي قيمة غذائية عاليه وهي : 70 سعرة حرارية ،  0,37 جرام  بروتين ، 0,47  جرام بروتين ، 0,93  جرام كربوهيدرات .

كما توفر نفس الكمية من بذور الكمون ما يقرب من 20 ملجرام من الكالسيوم و 1,39 ملجرام حديد ، 8 ملجرام من المغنسيوم . بالإضافة إلي ذلك ، يحتوي الكمون علي مضادات الأكسدة والتي تكون مسئولة عن بعض  الفوائد الصحية التي يقدمها الكمون للجسم .

فقدان الوزن بفعاليه :

تشير الدراسات الحديثه بأن الكمون فعال في خفض نسبة الكوليسترول الضار و فقدان الوزن . لأن الكمون مفيد جداً للأشخاص الذين يحاولوا إنقاص الوزن .

وقد أجريت دراسة شملت زيادة الوزن عند البالغين مقارنة بدراسه تأثيرات الكمون وأدويه انقاص الوزن وجدت مدي فعاليه الكمون في إنقاص الوزن.

وبعد 8 أسابيع وجد الباحثون ان الكمون ووصفات انقاص الوزن التي تستخدم الكمون ساعدت في فقدان كمية كبيرة من إنقاص الوزن لدي البالغين الذين يعانوا من زيادة الوزن وإنخفاض مستويات الانسولين أيضاً .

وجدت دراسة أخري ان النساء ذوات الوزن الزائد  والسمنه اللاوتي تناولن 3 جرام من مسحوق الكمون في اللبن يومياً لمدة 3 أشهر كان له دور كبير في إنقاص الوزن الزائد وحجم الخصر ودهون الجسم .

تقليل نسبة الكوليسترول :

اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد