يلجأ الكثير من الأفراد إلي إستخدام واقي الشمس لتخفيف ظهور التجاعيد علي الوجه، ولكن الكثير من هذه الخطوط والتجاعيد يمكنك تجنبها تماماً إذا كنت تستخدم واقي الشمس بإنتظام لحماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض للأشعة .
عند الخروج في الشمس تأكد من تطبيق واقي الشمس غير سام في كل مرة تقرر فيها الخروج . والبقاء بعيداً عن الشمس عند إستخدام واقي الشمس الأمن فهو طريقة مبتكرة فعالة للحد من إستخدام البوتكس في نظام العناية بجمالك .
شرب الماء :
يتكون الجسم من نسبة كبيرة من الماء، فهي عنصر ضروري للحفاظ علي الخلايا وترطيب الجلد . . فقط تأكد من ترطيب الجسم بكمية كافية من الماء طوال اليوم وليس المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية. إحرصي علي تناول 8 لتر من الماء للحفاظ علي ترطيب الجلد وناعمة ونظيفة .
تجنب مسرعات العمر :
هناك وسيلة أخري يمكنك بطبعية الحال الإهتمام بشرتك بحيث يمكنك تجنب إستخدام البوتكس والأثار الجانبية المحتملة . بمجرد الإهتمام بجسمك .
لذلك، تجنبي العادات السيئة مثل التدخين، الحد من تناول السكر، بدلاً من ذلك الحرص علي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام وتناول طعام صحي عن طريق تغذية نفسك بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية .
الأطعمة المغذية للعمر :
اضغط على رقم 5 لقرائة المزيد.
