التدليك الدافئ بزيت جوز الهند
يساعد التدليك بالزيت الدافئ على تدفئة حواسك، كما أنه يساعد على تنشيط فروة رأسك أيضًا. يقلل زيت جوز الهند من فقدان البروتين في كل من الشعر غير التالف و التالف، سواء تم استخدامه كمنتج ما قبل الغسيل أو بعد الغسيل. يساعد التدليك على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس و يسهل نمو الشعر الجديد.
يمكنك أيضًا إضافة الزيوت العطرية إلى زيت جوز الهند لتدليك فروة رأسك. قم بتدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، و ستلاحظ تغيير ملحوظ في جودة شعرك. اترك الزيت طوال الليل و اغسله بالشامبو في اليوم التالي. بمرور الوقت، سيبدو شعرك أكثر سمكًا و سيصبح ناعمًا و حريريًا.
النظام الغذائي و ترطيب الشعر
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر ، فإن النظام الغذائي دورًا مهمًا للغاية. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات كافية من العناصر الغذائية، مثل الحديد و الزنك و البيوتين و النياسين و فيتامين C و فيتامين D و أوميجا 3 و أوميجا 6. قم بإدخال المزيد من المكسرات إلى نظامك الغذائي، مثل اللوز و الجوز.
إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى الحصول على بعض المكملات الغذائية، فإستشر طبيبك أولاً قبل البدء في تناولها. حيث أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية يمكن أن يضر بشعرك و جسمك أيضًا.
يمكن أن يتسبب الجفاف أيضًا في تقصف الشعر و تساقطه. و هي مشكلة خطيرة تحدث خلال فصل الصيف بسبب التعرق الكثير . لذلك، احرص على شرب 2 – 3 لترات من الماء كل يوم. كما يمكنك تناول الخضروات و الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار و الطماطم و البطيخ.
عصير الصبار
تم استخدام الصبار على مر العصور بفضل خصائصه العلاجية و منع تساقط الشعر . حيث يمكن لعصير الصبار أن يقوي شعرك من الداخل. كما يمكنك أيضًا استخدامه موضعيًا على شعرك. فقط ضع جل الصبار الخام على فروة رأسك، و ذلك عن طريق تقطيع أوراق الصبار الطازجة أو شرائها من المتجر…اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد
