كما سنقوم بتوضيح بعض النصائح التي تساعدك علي التخلص من تنميل اليدين أثناء النوم مثل تناول فيتامينات ب ، وتغيير وضعية نومك ، وممارسة بعض التمارين التي تعمل علي تقوية عضلاتك.
مع ذلك إذا كان لديك خدر او تنميل في يديك جنبًا إلى جنب مع أي أعراض أخرى غير عادية. مثل التنميل في مكان آخر ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة السبب وعلاجه .
أبرز أسباب تنميل اليدين أثناء النوم :
1.النوم على يدك لفترة طويلة :
من المحتمل أن تشعر بالوخز ذراعًا أو توخزًا إذا نمت عليه لفترة طويلة ، سيزيد ضغط جسمك على أعصابك ويعطل الدورة الدموية في ذراعك وخاصة اذا كنت نائم بوضعية خاطئة، النوم على ذراعك قد يضغط على الشرايين ويقيد تدفق الدم بالمواد المغذية إلى نسيج ذراعك، وبالتالي ، لن ترسل ذراعك إشارات إلى عقلك أو تفهم إشارات من عقلك ، لذلك قد تشعر بتنميل او وخز في يديك أثناء النوم حتى يعود تدفق الدورة الدموية االي طبيعيتة…اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد
