مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء

يحتاج أصحاب مرضى السكرى تناول مشروبات تخفض السكر يومياً لترطيب الجسم، وتساهم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدي إلى اضطرابات مستوياته. ومن المعروف أن يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم وبدون آثار جانبية في الجسم، لذلك نترك لكم في هذا التقرير أفضل مشروبات تخفض السكر في الجسم لكل من يعاني ارتفاع السكر يتابع القادم. مشروبات تخفض السكر الشاي الأخضر: يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية. شاي الأعشاب: اضغط على رقم 2 لقرائة المزيد جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات. والجدير بالذكر عند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب يفضل استخدام عسل النحل بديل السكر. القهوة: تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الدم، مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر، ويمكنك إضافة حليب. عصير الخضار: يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر، كما يعتبر غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نيبة السكر بالدم، وتحسن مستوى الأنسولين بالجسم وتعزز أيضا حركة الأمعاء. ويتم تحضير العصير من خلال خفق الخضروات الورقية مع بعض وتشمل الجرجير والكرفس والملفوف لإكساب العصير مذاق حلو، ويمكن أيضا إضافة توت. الحليب قليل الدسم: اضغك على رقم 3 لقرائة المزيد يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري، ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات، لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم. عصير الليمون: يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة، ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر. الكومبوتشا: أحد أنواع الشاي المخمر، ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء، كما تساعد على ضبط مستويات السكر بالدم. اعشاب تنزل السكر بسرعة يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وهي كالتالي...اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد الصبار: يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الدم. القرفة: تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الدم، وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. الحنظل: يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي، كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني، لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الدم. شوك الحليب: توجد عشبة شوك الحليب حول البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامها من الآلاف السنين نظرا لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد. الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري. الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.