تحتوي نخالة القمح عـLـي ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز و تساعده عـLـي المرور بسلاسة وسهولة عبر |لقـgلـgن مما يُخفف من الإمساك .
.
أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء
.
٦- ماء الليمون لعلاج الامساك :
.
يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السموم من البدن مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح .
.
٧- البردقوش لعلاج الامساك :
.
البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل عـLـي طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك .
٨- الشبت وعلاج الامساك :
.
اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد
