الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحافظ عـLـي صحة الجهاز الهضمي وهو من الملينات الطبيعية التي تساعد عـLـي تنظيم حركة الأمعاء و طرد الغازات منها مما يُقلل من الإمساك .
اغلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي .صفي الخليط واشربه وهو دافئاً .
١١- بذور الكتان وعلاج الامساك :
بذور الكتان مصدر غني بالألياف الغذائة و الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تزيد من حركات المعدة مما يُخفف من الإمساك .أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي بانتظام .
١٢- الشعير لعلاج الامساك :
يساعد الشعير عـLـي علاج ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه ينظم حركة الأمعاء مما يُخفف من الإمساك .اغلي الشعير لمدة 10 دقائق واحتفظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول عـLـي أفضل النتائج.
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
