علاج الامساك بشكل سريع لمن يعاني منه ولا يقدر على الاستحمال

أن الإمساك المزمن من الحالات المرضية التي تُصيب الجهاز الهضمي و التي تُسبب للإنسان الكثير من |لأ|ـم و الشعور بعدم الراحة ، ويعاني حوالي 90 % من الناس من الإمساك و 60 % عـLـي الأقل من هولاء مصابون بالإمساك المزمن ، وتوجد العديد من النصائح و الوصفات الطبيعية التي تساعدك في علاج الامساك والتخلص منه فورا وصفات علاج الامساك فوراً ١- علاج الامساك بعصير البرقوق : البرقوق غني بالألياف الغذائية التي تجعل البراز سهل المرور ، كما أنه يحتوي عـLـي مركبات تُسرع من cــoـــل |لقـgلـgن مما يُخفف من الإمساك .اشرب كوباً من عصير البرقوق مرتين في اليوم .أو تناول البرقوق بدلاً من شرب العصير ٢- زيت الزيتون لعلاج الامساك : اضغط على رقم 2 لقرائة المزيد زيت الزيتون من العلاجات الفعالة لعلاج الإمساك ، يعمل زيت الزيتون كملين عن طريق تنعيم حركة البراز مما يُسهل من مرور البراز و يمنع الإمساك . تناول 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون عـLـي معدة فارغة كل صباح .- علاج الامساك بزيت جوز الهند : يحتوي زيت جوز الهند عـLـي كميات عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والتي تزيد من حركة الأمعاء مما يساعد عـLـي منـــ،،ــع و علاج الإمساك . تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الصباح و المساء .كرر هذا العلاج لمدة 3 أيام للتخلص السريع من الإمساك . ٤- علاج الامساك بصودا الخبز لعلاج الامساك : صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هي طريقة ممتازة للتخلص من الإمساك المزمن ، كما أنها تُقلل من الحموضة في القناة الهضمية وتزيل الانتفاخ و الشعور بالامتلاء . أضف 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الفاتر .اشرب الخليط عـLـي معدة فارغة .- علاج الامساك بنخالة القمح : اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد تحتوي نخالة القمح عـLـي ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز و تساعده عـLـي المرور بسلاسة وسهولة عبر |لقـgلـgن مما يُخفف من الإمساك . . أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء . ٦- ماء الليمون لعلاج الامساك : . يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السموم من البدن مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح . . ٧- البردقوش لعلاج الامساك : . البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل عـLـي طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك . ٨- الشبت وعلاج الامساك : . اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد الشبت من الأعشاب التي تساعد عـLـي التخفيف من الغازات و علاج الإمساك .اغلي الشبت جيداً في الماء ثم صفي الخليط .اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم . ٩- علاج الامساك بالكمون : . يُعد الكمون من المُلينات الطبيعية التي تُستخدم للتخلص من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة .اغلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الماء . . ضع شرائح الليمون واتركه طوال الليل ثم صفي الخليط وتناوله صباحاً . . ١٠- علاج الامساك بشاي الزنجبيل : . اضغط على رقم 5 لقرائة المزي الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تحافظ عـLـي صحة الجهاز الهضمي وهو من الملينات الطبيعية التي تساعد عـLـي تنظيم حركة الأمعاء و طرد الغازات منها مما يُقلل من الإمساك . اغلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي .صفي الخليط واشربه وهو دافئاً . ١١- بذور الكتان وعلاج الامساك : بذور الكتان مصدر غني بالألياف الغذائة و الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تزيد من حركات المعدة مما يُخفف من الإمساك .أضف بذور الكتان إلى نظامك الغذائي بانتظام . ١٢- الشعير لعلاج الامساك : يساعد الشعير عـLـي علاج ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه ينظم حركة الأمعاء مما يُخفف من الإمساك .اغلي الشعير لمدة 10 دقائق واحتفظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول عـLـي أفضل النتائج.