- 5 حبات من العنب الاحمر.
- 4 ملاعق من فصوص الرمان.
- 2 شريحة بطيخ متوسطة الحجم.
- 3 حبات من التوت الأحمر.
- شريحتين من التفاح الأحمر.
- كوب ماء بارد.
طريقة تحضير المشروب:
- توضع الفاكهة في وعاء الخلاط الكهربائي ويضاف إليها الماء.
- تمزج المكونات حتى تصبح سائلة تماما.
- تناول مشروب الفاكهة الأحمر كوجبة خفيفة بين وجبات اليوم الرئيسية.
مشروب ليب جوز الهند والخوخ
يعد حليب جوز الهند مصدر طبيعي للطاقة والنشاط، فإنه يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والنحاس وفيتامين سي وفيتامينات هـ وك.
ويعتبر هذه العناصر من المكونات الطبيعية الضرورية لعلاج أنيميا الدم لذلك يكثر استخدامه في تحضير مشروبات لعلاج فقر الدم ، ويعد الخوخ من الفاكهة الغنية بالحديد كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات، ومن أجل تحضير مشروب الخوخ وحليب جوز الهند يجب اتباع الخطوات التالية:
المقادير:
اضغط على رقم 5 لقرائة المزيد
