- تحتاج الوصفة إلى كوبين من الرمان، كوب حليب جوز الهند، ملعقة كبيرة من العسل، علبة قشطة.
- ضعي المكونات في الخلاط لكي تتجانس.
- قدمي المشروب باردا.
عصير البنجر والتفاح
يعد عصير البنجر من المشروبات الفعالة في التخلص من الأنيميا، فإنه من الأطعمة المفيدة للجسم التي تساعد على إنقاص الوزن وترطيب الجسم والسبب يعود إلى احتوائه على نسبة 90% من مكوناته من الماء.
و5% ألياف طبيعية بالإضافة إلى الفسفور والكالسيوم والنحاس والحديد، أما التفاح فإنه من أفضل أنواع الفواكه التي تعالج نقص نسبة الحديد في الجسم وينصح بإعطاء الأطفال كوب من عصير البنجر
والتفاح يوميا باعتباره من أفضل مشروبات علاج فقر الدم التي تحمي أجسادهم من الإصابة بأمراض نقص المناعة بسبب انخفاض نسبة الحديد بالجسم، وفيما يلي كيفية إعداد المشروب بالخطوات:
- تحتاج وصفة المشروب إلى استخدام حبتان من البنجر، ملعقتان كبيرتان من العسل، 2 ثمرة تفاح، ويمكن إضافة الثلج والمياه الغازية حسب الرغبة.
- يقطع البنجر إلى حبات صغيرة ويوضع في وعاء محضر الطعام.
- يخفق مع البنجر القليل من العسل والتفاح.
- بعد أن تتجانس المكونات وتختفي تماما تضاف مكعبات الثلج إلى وعاء الخلاط.
- تخفق المكونات مرة أخرى ولكن بسرعة أكبر من أجل الحصول على عصير يحتوي على مجروش الثلج.
- يصب العصير في كأس التقديم ويمكن إضافة القليل من المياه الغازية إليه من أجل الحصول على مذاق غني بالصودا اللذيذة.
