تراكم البراز يسبب زيادة رهيبة في الوزن اليك وصفة جبا.رة للتخـ،لص من فضـ،لات البط،ن وعلا.ج مشاكل القولون

تحتوي نخالة القمح عـLـي ألياف غذائية غير قابلة للذوبان التي تضيف كتلة إلى البراز و تساعده عـLـي المرور بسلاسة وسهولة عبر |لقـgلـgن مما يُخفف من الإمساك .

أضف 25 جرام من نخالة القمح إلى الفطائر والخبز و الحساء

٦- ماء الليمون لعلاج الامساك :

يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون كمنشط طبيعي للجهاز الهضمي و يُمكن أن يساعد في طرد السموم من البدن مما يوفر راحة من الإمساك المزمن .ضع ملعقة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء الفاتر و اشربها كل صباح .

٧- البردقوش لعلاج الامساك :

البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الإمساك ، كما أنه يعمل عـLـي طرد الغازات من المعدة مما يعطي شعور بالراحة .أضف ملعقة كبيرة من مسحوق البردقوش إلى كوب من الماء المغلي .صفي الخليط وتناوله يومياً لعلاج الإمساك .

٨- الشبت وعلاج الامساك :

الشبت من الأعشاب التي تساعد عـLـي التخفيف من الغازات و علاج الإمساك .اغلي الشبت جيداً في الماء ثم صفي الخليط .اشرب ماء الشبت مرتين في اليوم .

٩- علاج الامساك بالكمون :

اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد