تراكم البراز يسبب زيادة رهيبة في الوزن اليك وصفة جبا.رة للتخـ،لص من فضـ،لات البط،ن وعلا.ج مشاكل القولون
يساعد الشعير عـLـي علاج ومنع اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه ينظم حركة الأمعاء مما يُخفف من الإمساك .اغلي الشعير لمدة 10 دقائق واحتفظ بعصارته وتناولها بشكل منتظم 3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين للحصول عـLـي أفضل النتائج .
١٣- علاج الامساك ببذور الشيا :
بذور الشيا غنية بالالياف الغذائية التي تُسهل من حركة الأمعاء ويضيف كتلة إلى البراز مما يُسهل من مرور البراز وعلاج ومنع الإمساك .أضف بذور الشيا إلى نظامك الغذائي بانتظام للتخلص من الإمساك المزمن نهائياً .
١٤- زيت الخروع :
زيت الخروع من أشهر علاحات الإمساك حيث أن يزيد من حركة الأمعاء ويمنع ويعالج الإمساك .أضف بضع قطرات من زيت الخروع إلى كوب من العصير المفضل لديك مرتين في اليوم .
١٥- البابونج :
تساعد عُشبة البابونج عـLـي طرد الغازات من البطن و التخلص من آلام المعدة ، وتساعد عـLـي منـــ،،ــع و علاج الإمساك .اغلي أوراق البابونج في الماء ثم صفي الخليط .أضف ملعقة من عسل النحل .تناول شاي البابونج 3 مرات في اليوم .
