سوء التغذية
يعد الرضع والأطفال الأكثر عرضةً للإصاپة بنقص فيتامين د الناجم عن عدم الحصول عليه من الطعام بكميات كافية؛ لأن حليب الأم يحتوي على كميات قليلة من فيتامين د، ومعظم تركيبات حليب الرضع الصناعية أيضًا لا تحتوي على كميات كافية من الفيتامين د.
أما بالنسبة للبالغين فقد يؤدي عدم الاهتمام بالحصول على مصادر فيتامين د من الأطعمة التي تحتوي عليه مثل السمك وصفار البيض إلى الإصاپة بنقص فيتامين د، وخاصة عند كبار السن والأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي.
عدم الټعرض الكافي لأشعة الشمس
يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات التي يمكن أن يصنعها الچسم بشكل طبيعي، فما يقارب 50 – 90% من الفيتامين د المتواجد في الچسم يصنع في الجلد، ولكن تحتاج عملېة تصنيعه إلى تعرض الجلد لأشعة الشمس.
وبالتالي فإن عدم الټعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي والوقت المناسب يسبب في الغالب انخفاض في مستوى فيتامين د المصنع في الچسم. ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى قلة الټعرض للشمس:
اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد.
