تبحث عن أفضل طرق علاج الإمساك نقدم لكم اليوم أسهل وأسرع وأفضل وصفات علاج الإمساك يعتبر أحد الحالات الصحية المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص حول العالم.
ويعتبر الإمساك شائع الحدوث حيث يصيب ملايين الناس. بالرغم من اختلاف عادات التبرز بين الجميع، إلا أن خبراء الصحة يشيرون إلى أن التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع يعني أنك تعاني من الإمساك.
بالرغم من أن الإمساك قد يكون ناتج عن بعض الحالات الطبية ( مثل قصور الغدة الدرقية، مرض التهاب الأمعاء ) أو بسبب تناول بعض الأدوية ( مثل مسكنات الألم و مضادات الاكتئاب)، فمعظم حالات الإمساك تكون ناتجة عن ما نأكله من الطعام.
وتشير التقارير إلى أن عدم تناول كميات كافية من الألياف و عدم شرب ما يكفي من الماء يساهم أيضاً في الإصابة بالإمساك، و ينصح خبراء الصحة بتناول ما لا يقل عن 25 جرام من الألياف يومياً لتجنب الإصابة بالإمساك.
وصفات علاج الإمساك طبيعيا
و لحسن الحظ، يمكنك التخلص من الإمساك عن طريق تناول بعض الأطعمة الطبيعية و التي تساعدك على التخلص من الإمساك بشكل فعال، و شمل هذه الأطعمة ما يلي…اضغط على رقم 2 لقرائة المزيد.
