قد تكون نوعية غذائك سببا في مشاكل بشرتك، اليك طرق العلاج منزليا

الصدفية

من المعروف أن الصدفية هي حالة إلتهابية، قد تتفاقم بسبب إتباع نظام غذائي يحفز ذلك الإلتهاب، فمثلا النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة غير متوازنة من أحماض أوميغا 6 و أوميغا 3 الدهنية هو أحد الانظمة الغذائية التي تتسبب في تهيج الإلتهاب.

يساعد النظام الغذائي الخالي من الغلوتين العديد من مرضى الصدفية الذين أصبحت أعراضهم أكثر حساسية للجلوتين، و ينصح عادة هؤلاء المرضى بإتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية و منخفض البروتين بحيث يخفف ذلك من انتشار الصدفية و يثبط نموها.

على ماذا يجب أن نركز في غذائنا لحماية البشرة؟

أولا الفيتامينات.

الفيتامينات مهمة للجسم بشكل عام و للبشرة بشكل خاص و خاصة الفيتامينات A,C,D,E جنبا إلى جنب مع الزنك و السيلينيوم و يفضل الحصول عليها من مصادرها الطبيعية…اضغط على رقم 4  لقرائة النهاية