1– الثوم
يحتوي الثوم على عنصر نشط يسمى الأليسين، و هو مفيد للغاية للجسم و الصحة. هذه المادة تعمل كمضاد للبكتيريا و الالتهابات و مضاد للفطريات. هذا يساعد الكليتين على تصفية الدم من السموم. كما أن الثوم أيضاً مدر للبول مما يعني أنه يمكن أن يزيد من كمية البول و بالتالي التخلص من الصوديوم الزائد.
2– الكركم
الكركم هو عشبة مميزة تمنح الكاري لونه و نكهته. ويحتوي الكركم على مركب الكركمين، هو يعمل كمضاد قوي للأكسدة و الالتهابات التي قد تسبب الضرر للكلى. كما يمنع الكركمين نمو العديد من الميكروبات الضارة مما يخفف من الضغط على الكلى.
كما أن الكركم يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والذي يساعد على توازن عمل الكلى وهو من أهم أعشاب تساعد على تنظيف الكلى.
3– الزنجبيل
لدعم وظائف الكلى و الحفاظ على صحتها، يجب أن تقلل من استهلاك السكر، و ذلك لأن ارتفاع السكر في الدم بشكل مزمن يسبب الضرر للكلى. ويعتبر تناول الزنجبيل طريقة رائعة للتحكم في نسبة السكر في الدم بسبب مركب الجينجيرول، الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بفعالية كبيرة. كما أنه يساعد على دعم الهضم و يمكن أن يقلل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم.
4– التوت العرعر
التوت العرعر هو مدر قوي للبول، لذلك فهو يحفز الكليتين عن طريق زيادة كمية البول ومن أبرز أعشاب تساعد على تنظيف الكلى هذا يساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم كذلك حمض اليوريك، و هذا أمر مهم للغاية لأن حمض اليوريك يمكن أن يشكل بعض حصوات الكلى المؤلمة…اضغط على رقم 3 لقرائة المزيد
