مشروبات علاج فقر الدم هي الحل الأمثل إن كنت تعاني من فقر الدم، حيث إن الحديد له دور مهم جدًا في إنتاج الطاقة، ويساهم في نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم.
ويعتبر نقصه السبب الأساسي للإصابة بفقر الدم، ويتسبب في صعوبة وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يترتب عليه حدوث ضغط هائل عليه وبالتالي تحدث أزمات كثيرة.
وهناك مشروبات كثيرة يتم تصنيفها على اشتمالها على نسبة عالية من الحديد، ويحدث فقر الدم في الجسم عندما لا يحوي جسمك ما يكفي من خلايا الدم السليمة الحمراء، وتتعدد أنواع فقر الدم لكن الأكثر شهرة هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
مشروبات علاج فقر الدم
توجد مشروبات عديدة تساهم في علاج فقر الدم عند تناولها مع نظام غذائي مشتمل على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12، وهذه المشروبات هي:
عصير البرتقال
أظهرت دراسة أن استهلاك 63 مليجرامًا من فيتامين ج مع الوجبة يعمل على زيادة امتصاص الحديد من الطعام بما يعادل 3 أضعاف، ويوفر كوب عصير البرتقال 124 مليجرامًا من فيتامين ج، أي أكثر من الكمية الموصى بها يوميًا.
وينصح بتناول عصير البرتقال في حالة الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، لاحتواء كوب البرتقال على 74 ميكروجرامًا من الفولات، مع بعض الأغذية الغنية بكميات كبيرة من الحديد…اضغط على رقم 2 لقرائة المزيد
