لكل من يعاني من ألم الكعب في الصباح أو خلال يومه، قد يكون مصطلح اللفافة الأخمصية هي أحد المصطلحات التي لا تسمعها كثيراً ولكنها أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بصحة القدم والشعور بألم الكعبين في الصباح فهي العامل الرئيسي المسئول عن هذه الحالة .
هناك أكثر من 50 % من الامريكين يعانوا من ألم الكعبين في الصباح ويرتبط هذا الألم الأكثر شيوعاً بالأضرار التي تلحق باللفافة الأخمصية والرباط الرقيق الذي يربط الكعب بالجزء الأمامي من قدمك وتسمي هذه الحالة إلتهاب اللفافة الأخمصية .
عادة ما تكون الحركة المتكررة وزيادة الوزن هي المتهم الرئيسي في الشعور بألم الكعبين في الصباح وهو حالة شائعة عند الأشخاص الرياضين والنساء الحوامل
والأشخاص الذين يتطلب العمل لديهم الوقوف لفترة طويلة لأن الوقوف لفترة طويلة تؤدي إلي ضغط من الوزن الزائد والإلتهاب والألم . ومع ذلك، يمكنك إتخاذ بعض الإجراءات لمنع الإصابة اللفافة الأخمصية .
إذا كنت تعاني من ألم في إحدي أو كلتا الكعبين في الصباح يجب أن تكون بمثابة نقطة إنطلاق لك للبحث عن السبب الجذري وراء هذه الحالة .
وهنا سوف نعرض عليكم لمحة عن سبب ألم الكعب في الصباح وما يمكنك القيام به في المساء لمنع الشعور بهذا الألم ولكن إذا كان ألم الكعبين أصبح شديد يجب اللجوء إلي المساعدة الطبية المهنية المتخصصة .
هل تعاني من ألم الكعب
اضغط على رقم 2 لقرائة المزيد
