غير مصنف

أطعمة لتعويض نقص فيتامين د مدعمة للجسم والصحة

  • تمتاز بالمذاق الطيب والسعر الرخيص، لهذا يقبل عليها عدد كبير من الأشخاص.
  • تحتوي كل مائة جرام منها على عدد 268 وحدة دولية من فيتامين د، وهي قادرة على سد نسبة 34% من الاحتياجات اليومية له.
  • هذا بالإضافة إلى كونها مصدر غني بعنصر النياسين وفيتامين ك.

زيت كبد الحوت

  • هو أحد المكملات الغذائية الشائعة، والذي يعد البديل الأفضل للأسماك بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناولها.
  • تمد ملعقة صغيرة منه أو ما يساوي خمسة ملي لتر الجسم بحوالي 448 وحدة دولية من فيتامين د، وهذا ما يساوي نسبة 56% من الاحتياجات اليومية له.
  • يتم استخدامه كعلاج فعال لحالات نقص فيتامين د وبالأخص لدى الأطفال.
  • هذا بالإضافة إلى امتلاك الملعقة الصغيرة منه نسبة 150% من الاحتياجات اليومية من فيتامين أ.

أطعمة لتعويض نقص فيتامين د اللبن ومنتجاته

يقع اللبن وجميع مشتقاته ومنتجاته في المرتبة الأولى على رأس قائمة الأطعمة التي تعوض وجود نقص في فيتامين د بالجسم بشكل كبير، ومن أهم هذه المنتجات ما يلي…اضغك على رقم 4 لقرائة المزيد

موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى