- كوب حليب جوز الهند.
- ملعقة سكر.
- 4 حبات من الخوخ منزوع القشرة.
- ملعقة من عصير الليمون
- مكعبات ثلج “حسب الرغبة”.
طريقة تحضير المشروب:
- يستخدم وعاء الخلاط الكهربائي في مزج مكونات العصير.
- تخفق المكونات حتى تتجانس ثم يسكب العصير في كوب للتقديم.
- يشرب باردا ويمكن تزيينه بقطع الخوخ الصغيرة.
مشروب الموز والعسل
يعزز كلا من الموز والعسل من إنتاج الهيموجلوبين، فإن الموز يحتوي على معدل مرتفع من فيتامين ج وفيتامين ب اللذان يدعمان صحة الدم، كما أن مزيج كلا من الموز والعسل
يوفر نسبة مرتفعة من المعادن التي تغزز تدفق الدم وتنشط الدورة الدموية وهي المنغنيز والحديد والنحاس والفسفور، ومن أجل تحضير أفضل مشروبات لعلاج فقر الدم باستخدام مزيج الموز والعسل اتبع ما يلي من خطوات:
- تستعمل موزة مقطعة في تحضير الوصفة، ويضاف إليها نصف كوب من الحليب والعسل والتلج المجروش والسكر حسب الرغبة.
- يمكن إضافة القليل من الآيس كريم بنكهة الفانيلا من أجل الحصول على سموزي ناعم القوام.
- اخفقي كلا من الموز والحليب والثلج المجروش والسكر في الخلاط الكهربائي.
- ضعي القليل من العسل في قعر الكوب.
- صبي مزيج الموز والحليب في الكوب، وللتزيين استخدم ملعقة من الآيس كريم.
عصير الفراولة والموز
تحتوي الفراولة على البوتاسيوم وفيتامين C وحمض الفوليك ومادة البوليفينول التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب، كما أن تناول كوب من عصير الموز والفراولة يعزز صحة القلب وينشط الدورة الدموية.
أما الموز فإنه من الفاكهة الغنية بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم الذي يعمل على ضخ الدم إلى القلب ومنه إلى الأوعية الدموية، وحتى تتمكن من تحضير أشهى مشروبات علاج فقر الدم لابد من القيام بما يلي من خطوات…اضغط على رقم 6 لقرائة المزيد
