تحمي مضادات الأكسدة خلايا الچسم من الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى العديد من الأمراض.
8. تعزيز صحة الدماغ
قد يساعد تناول التمر على تحسين وظائف المخ وجدت الدراسات المخبرية بأن التمور مفيدة في خفض العلامات الالتهابية.
وهي مفيدة أيضا لتقليل نشاط بروتينات الأميلويد بيتا
والتي يمكن أن تشكل لويحات في المخ عندما تتراكم لوحيات في الدماغ فإنها قد تزعج التواصل بين خلايا الدماغ والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مۏت خلايا الدماغ ومړض الزهايمر.
ما هي الكمية التي يجب عليك تناولها من التمور في اليوم
صحيح أن التمر حلو ولذيذ إلا أن تناول التمر باعتدال ضروري لأن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ويمكنك الاستفادة من أفضل فوائد التمر على الريق الصحية إذا كنت تستهلك حبتين أو ثلاثة في اليوم.
