انتشار أعرا.ض ضعف يعاني منها الكثير،الارهـ.ـاق وألـ.ـم في الرأس والنعـ.ـاس والشعور برغبة في النو.م في أي وقت

9- الإيجابية والتفاؤل:

يمكن أن يساعد النظر إلى الجانب المشرق والتفاؤل في زيادة مستوى الطاقة والحفاظ عـLـي الراحة النفسية والجسدية.

10- العلاج النفسي:

يمكن الاستفادة من العلاج النفسي لتحسين صحة العقل والجسد، وتعلم كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وتحسين نوعية الحياة.

11- الأدوية:

في بعض الحالات، يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية المنشطة لمساعدة عـLـي زيادة مستوى الطاقة والتركيز.

12- تحديث الجدول الزمني:

يمكن تحديث الجدول الزمني اليومي وتقليل العمل الزائد وتحديد وقت مناسب للراحة والاسترخاء.

اضغط على رقم 4 لقرائة المزيد.