عشــ.ــبة عجــ.يبة لمــ.ــرضى الســ.ــكري تقــ.ــضي على الســ.ــكر والتهــ.ــابات الاعصــ.ــاب اســ.ــرع عشــ.ــبة في تنــ.ــزيل الســ.ــكر 👌قل أي شيء ليصلك كل مفيد.🔴 اذكــ.ــر الله او تــ.ــم الوصــ.ــفة في الأول (c.o.m.e.n.t).
السكري فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وألياف لذلك يساعد الخيار في خفض السكر في الډم.
البروكلي يحتوي البروكلي على مركب السلفورافين المسؤول على خفض نسبة السكر في الډم طبيعي.
السبانخ تحتوي السبانخ على الكثير من الفيتامينات والبروتين والألياف والمعادن الهامة لمرض السكري كما تساعد السبانخ في خفض نسبة السكر في الډم.
الهليون يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات مما يجعل الهليون مناسب لأصحاب مرض السكري ويرغبون في خفض مستوي السكر في الډم.
الخضروات الورقية يوجد علاقة وثيقة بين تناول وجبتين من الخضار الورقية في الأسبوع تساعد على انخفاض احتمالية الإصابة بمرض القلب والسكري.
كما يساعد تناول الخضروات الورقية على استقرار نسبة السكر في الډم وعند تناول كوب عصير من الخضروات الورقية يوميا يساعد على خفض السكر في الډم بنسبة 14.
قائمة مأكولات لا تزيد من نسبة السكر في الډم
لتكملة القصة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇🏻
