إذا كنت تعاني من آلام الشوكة العظمية، يمكنك الإعتماد على أحد العلاجات الطبيعية الآتية و التي تساعدك في التخلص من آلام الشوكة العظمية بشكل فعال، اليكم أفضل طرق علاج الشوكة العظمية و تشمل هذه العلاجات ما يلي :
1- علاج الشوكة العظمية بحمام الملح الإنجليزي
ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي هو عبارة عن كبريتات المغنيسيوم، و يقوم الجسم بتخزين المغنيسيوم في العظام. قم برش القليل من ملح إبسوم في الماء الدافيء و ضع قدمك فيه، و يمكنك أيضاً تدليك كعبك بلطف لتقليل الألم و الإلتهاب و الشعور بالراحة.
2- التدليك بالزيوت العطرية
يمكن أن تساعد الزيوت العطرية النقية مثل زيت إكليل الجبل أو اللافندر أو حتى أحد الزيوت اليومية مثل جوز الهند و زيت الزيتون في تقليل الشعور بالألم بسبب خصائصها المضادة للإلتهابات.
يعمل زيت جوز الهند أيضاً كمرطب طبيعي مما يساعد على تليين الكعب. فقط قم بتسخين الزيت قليلاً و دلك كعبك به برفق حتى يتشربه الجلد.
3- علاج الشوكة العظمية بخل التفاح
خل التفاح له العديد من الإستخدامات الطبية لعلاج أي شيء بدءاً من مشاكل الجلد حتى المعدة و التخلص من الألم. من المعروف أن خل التفاح يقوم بسحب الكالسيوم الزائد من العظام
و يساعد على الشعور بالراحة، لذلك يمكنك إستخدامه في حالة الشوكة العظمية. يمكنك نقع قدمك في حوض من الماء الدافيء المضاف إليه بضع قطرات من خل التفاح، أو لف منشفة مبللة بالماء و خل التفاح حول كعبك لبضع دقائق.
4- علاج الشوكة العظمية يأكياس الثلج
إذا كنت ترغب في الشعور بالراحة سريعاً، يمكنك الإعتماد على أكياس الثلج للتخلص من الآلام بشكل فعال و سريع، حيث يعتبر وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة
أحد أسرع الخيارات التي تساعد على التخلص من التورم و الألم. فقط تجنب وضع الثلج مباشرة على كعبك، إستخدم كيس الثلج أو حتى ضعه في منشفة و قم بلفها حول كعبك.
علاج الشوكة العظمية
5- صودا الخبز
اضغط هلى رقم 7 لقرائة المزيد.
