انتشار أعرا.ض ضعف يعاني منها الكثير،الارهـ.ـاق وألـ.ـم في الرأس والنعـ.ـاس والشعور برغبة في النو.م في أي وقت

13- العلاج الطبيعي:

يمكن اللجوء إلى العلاج الطبيعي مثل العلاج بالتدليك أو اليوغا أو التمارين الخاصة الهادفة لتحسين الصحة والحفاظ عـLـي الراحة النفسية والجسدية.

بشكل عام، يجب عـLـي الشخص البحث عن الأساليب التي تناسبه وتساعده عـLـي التعامل مع الضعف والإرهاق والنعاس، والحرص عـLـي الاستشارة الطبية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

بالإضافة إلى الإجراءات العلاجية التي ذكرتها سابقًا، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة للتعامل مع الضعف والإرهاق والنعاس، وهي:

14- شرب الماء بكميات كافية:

يجب الحرص عـLـي شرب الماء بكميات كافية، حيث يمكن أن يساعد في إزالة السموم من البدن وزيادة مستوى الطاقة.

اضغط على رقم 5 لقرائة المزيد.